Happiness Trainer Netzwerk

Willkommen und schön, dass Du da bist!

"Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich-sein ist der Weg" (Buddha) 


Du bist auf der Suche nach mehr Lebenszufriedenheit, Glück, Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden, Meditation, Lachyoga oder mehr positiven Gefühlen? Dann bist Du in guten Händen.

Das Happiness Trainer Netzwerk vereint viele Happiness Trainer:innen und ist weitaus mehr als ein bunter Haufen lustiger Menschen.
Wir sind begeistert von den positiven Effekten des Glücks basierend auf den wissenschaftlichen Methoden der Positiven Psychologie, die sich auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. 

Wir möchten, dass Menschen ihre Stärken finden und einsetzen, ihre Kraftquellen kennen, Verbundenheit spüren, sich selbst lieben, wieder Lachen, Leben und aufblühen.

Gemeinsam möchten wir Dich darin unterstützen Dein individuelles Glück in die Hand zu nehmen, um mehr Lebensfreude und Lebenszufriedenheit im Alltag zu entdecken.

Wir sind bereit und Du?
Lerne uns doch mal online kennen...

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Frau mit Smiley

Glück und Happiness

Ist Glücklichsein eine Glückssache? 


Auch wenn das noch manch einer glauben mag, wir sehen das anders. Glücklichsein ist keine reine Glückssache, sondern vielmehr eine Frage des Trainings und der Einstellung für das eigenen Leben. 

 

Wir alle werden statistisch gesehen immer älter,  haben also in unserem Leben immer mehr Zeit, um glücklicher und zufriedener zu werden. Theoretisch - denn gleichzeitig sind Menschen oft unzufrieden und die Zahl der psychischen Erkrankungen steigt stetig an. Wir ringen mit Alltagsstress und negativen Emotionen. Das Glückstraining aus der Positiven Psychologie fokussiert sich (wissenschaftlich gestützt) auf die positiven Aspekte und glücksfördernde Faktoren des Lebens. 
Unser alles Ziel ist es, genau daran mit Dir zu arbeiten.

 

Die Positive Psychologie und die Entdeckung der Glücksfaktoren 


Glück ist nicht nur ein großes Wort, das einen enorm positiven Effekt auf unser Wohlbefinden hat, sondern mittlerweile auch aus verschiedenen Blickwinkeln und wissenschaftlichen Disziplinen sehr gut erforscht. Die Strömung der positiven Psychologie, vertreten durch die Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie, beschäftigt sich mit der Frage, welche Faktoren unser Glück positiv beeinflussen. Denn unsere Lebenszufriedenheit wird weit weniger stark von externen Faktoren beeinflusst als bisher angenommen. Forschungen haben gezeigt, dass äußere Umstände nur 10 Prozent unseres Glücks beeinflussen, weitere 50 Prozent fallen auf unsere Gene und immerhin 40 Prozent des Glücks machen unsere Einstellungen und Verhaltensweisen aus. Knapp die Hälfte unseres Glücks ist also proaktiv beeinflussbar und veränderbar und liegt somit in unserer Hand. 

Als grundlegende Glücksfaktoren können genannt werden:

  • Stabile soziale Beziehungen (Familie, Partnerschaft, Freundschaften)
  • Erfahrung von Liebe und Zuneigung
  • Neugierige, offene und optimistische Persönlichkeit
  • Sinnerleben, Gefühl von Dankbarkeit und Verbundenheitsgefühl
  • Gesundheit und körperliche Fitness
  • Zeit und Freiheit
  • Ziele und Werte
  • Bewusstsein über eigene Stärken und Ressourcen

 

Glück ist etwas sehr Individuelles, dementsprechend unterschiedlich können weitere persönliche Glücksfaktoren aussehen. Maßgeblich für unser Glück ist darüber hinaus, mit welcher Einstellung wir den Herausforderungen des Lebens begegnen und wie anpassungsfähig wir bei Problemen und veränderten Lebensbedingungen sind  

(Resilienz Fähigkeit).

 Glücklich zu sein,  statt glücklich zu werden, ist das Ziel. 

Impuls des Monats: Glück und Stress

Mit der Verbesserung deiner Stresskompetenz gelingt dir eine gesunde Balance zwischen Herausforderung und Erholung. Und du lernst viel cooler mit stressigen Alltagssituationen umzugehen... 

Glücksschnuppern

Das Happiness Trainer Netzwerk bietet Dir jeden 3 Donnerstag im Monat einen kostenfreien Online Kennenlern Termin mit wechselnden Themen

Aktuelle Angebote

Ob Präsenz Seminare, Online Trainings, Whatsapp Kurse, Vorträge, Lachyoga oder Coaching - das Angebot ist so vielfältig, wie das Glück. Wie können wir Dir helfen?

Happiness Trainer:innen finden

Wünscht Du Dir Unterstützung für mehr Lebenszufriedenheit in Deinem Leben? Wir helfen Dir dabei, Dir selbst zu helfen. Finde jetzt Happiness Trainer:innen.